寒い季節になりました(> <)

11月後半になり、キンッと冷たい風が吹く季節になってきましたね。

そこでみなさんは体を温めてくれる食べ物が何か知っていますか?

定番なものはしょうがやとうがらしですよね!

実はゴボウやレンコンなどの根菜類や、きのこなど

寒くなる季節が旬なものは体を温めてくれるのです☆

逆に暖かい季節で旬なトマトやナスなどは体を冷やしてしまうので要注意!!

体を温めてくれる食材で体の芯から温まり

健康な体作りをしていきましょう(*^ ^*)