昼のプログラム変更のお知らせ

3/6(水)より昼のプログラムが変更になります。

水曜日と木曜日が入替ります。

水曜日: 『サーキットトレーニング』  15:00~15:30

木曜日: 『アクア体操』  15:00~15:30

『アクア体操』につきましては時間の変更も行います。

  45分 ⇒ 30分

 有酸素運動の効果を高める為、曲間のストレッチと説明を省略し、曲を止めずに続けて行います。内容は今まで通りです。

宜しくお願いいたします。