プログラムスケジュール

どなたでもご自由にプログラムに参加していただけます。運動強度は下の表でご確認ください。その他、イベントプログラムも開催しますので館内の掲示物をご覧ください。

 

  月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
09:00~ 休館日   9:00 OPEN
10:00~ 10:00 OPEN    
11:00~ サーキットトレーニング(11:00~11:30)
12:00~            
13:00~            
14:00~          
15:00~ アクアリズム(15:30まで) 座★
ストレッチング
(15:30まで)
 肩こり・腰痛アクア体操 アクア
ウォーキング
サーキット
トレーニング
(15:30まで)
サーキット
トレーニング
(15:30まで)
16:00~            
17:00~         17:00 CLOSE
18:00~        
19:00~ ハイパー
ストレッチ
(19:30から)
アクア
ポップ
(19:30から)
アクア
シェイプ
(19:30から)
サーキット
トレーニング
(19:30から)
20:00~        
21:00~ 21:00 CLOSE
… 初めての方でも気軽に楽しめます。
… ダイエット目的の方、少し強い運動を希望の方